LOS APEGOS

SI ERES FELIZ A EXPENSAS DE LA FELICIDAD DE OTRO, ESTAS ATADO PARA SIEMPRE.Lo que quiera que poseas en este mundo lo tienes a expensas de otro, a costa del placer de otro. No existe otra manera. Si realmente no quieres enemistarte con nadie en el mundo, tienes que abandonar por completo la idea de posesión. Aprovecha en el momento cualquier cosa que te ocurra, pero no seas posesivo. No trates de reclamarlo como tuyo. Nada es tuyo, todo pertenece a la existencia.Venimos con las manos vacias y con las manos vacías nos iremos, por tanto, ¿que objeto tiene tanta reclamacion entre tanto? Y asi es... nos encanta poseer, pero no disfrutamos, porque al agarrar con tanta fuerza eso que es el objeto de tu deseo, aprietas tanto que la mano duele.Y que decir de las personas? Queremos respirar atraves de ellas, vivir por ellas, hacer cosas por ellas, y te preguntas ¿como es que hago eso, si yo le dejo hacer lo que quiere? Y yo te digo como es que tu estas poseyendo a una persona sin hacerte conciente, cuando dudas de ella, cuando te enojas porque no hace lo que se comprometio, porque no te da lo prometido, porque te incomoda sus actitudes, porque tienes celos, porque sufres...sufres por la persona que esta a tu lado, llamese amigo (a), compañero (a) hijo (a), o cualquier persona. Leiste bien: SUFRES, no es que te enojes, eso es solo un sintoma por llamarlo asi, en el fondo hay sufrimiento.Yo se que lo primero que piensa la mente es: "pero tengo razon en enojarme...", (sea cual sea la razon) y yo te digo, desde el punto de vista de tu mente, esto es cierto. Pero tu eres una persona que se relaciona por el sentimiento amor, sea cual sea la relacion con la persona, y estas metiendo el razonamiento cuando piensas que tu tienes la razon. Y te repito, desde el punto de vista de actitudes, mente, roles, si lo enrrolas en la mente, si claro, tienes razon, pero se sustituye el amor por la razon. Y entonces dejas de relacionarte, por lo tanto al entrar la mente racionalista, el amor es sustituido y luego sientes su ausencia, por eso se sufre en las relaciones, sean del tipo que sean.. Y despues de pelear por quien tenia o tiene la razon, ¿como te sientes? satisfecho por tener la razon, pero fracturado el amor, y no hay felicidad, porque esa satisfaccion es superflua, es transitoria, porque despues quieres la siguiente batalla de la razon ganada, del respeto por imposicion y no por amor y conviccion, y de satisfaccion superflua a satisfaccion superflua, de tiempo en tiempo, las marcas de esas batallas por la razon se marcan en la frente, y en el corazon, se somatizan en el cuerpo y se llora por el amor del ayer. ¿deseas tener siempre la razon, o ser feliz? Recuerda, que cuando entablaste la relacion, sea cual sea, fue atraves de un acuerdo, con palabras, no por exigencia, asi, de esta misma manera, que hiciste los acuerdos por conviccion amorosa o laboral, o amistosa, puedes hacer acuerdos cuando no se cumpla lo pactado, pero no olvidando tu sentir, y no tu razon. SIENTE, SIENTE, SIENTE, esa es la invitacion, siente si cuando estas en la toma de acuerdos o en la discusion sientes sufrimiento o tranquilidad, y en ningun momento te estoy diciendo, deja que todo pase, que te hagan como quieran, que pasen sobre ti, te estoy invitando, primero: a que veas si tu relacion con las cosas o las personas es de apego, dependencia, posesion, de chantajesegundo: a que te observes cuando peleas, discutes, o tratas de tomar las riendas de las cosas, si estas sintiendo rabia, coraje, dolor, celos, impotencia, y de ser asi te daras cuenta que tu personalidad esta luchando por querer tener la razon, si estas en la discusion, la pelea, o tratando de tomar las riendas de las cosas, pero te sientes en tu centro, en paz, con la conviccion de que hay sentimientos encontrados y acciones inadecuadas que se han tomado, pero existe la intencion por todas las partes a arreglarse por amor, y no porque asi "tiene que ser" o "porque lo digo yo" entonces estas en el camino de la liberacion, porque estas dejando que todas las partes hablen, porque has callado a tu ego lastimado para no darle gusto, y mas bien sanarlo. Decir NO tambien es amor. Date cuenta, posees porque crees que te hace falta algo, y de verdad, nunca nada te ha faltado, lo que pasa es que lo has buscado en otros lados, has buscado el amor donde no esta, empieza hoy a buscar el amor en ti, dentro de ti, y para ti, y despues habras de compartir en libertad cualquier relacion, sin sufrimiento, porque sabras que nada de lo que hagan los demas puede afectarte, y asi es, creelo, nada de lo que hacen las personas te afectara, cuando te ames, cuando te respetes a ti mismo, cuando te seas fiel a ti. Y de ahi, a compartir el amor libremente, sin sufrimiento, pero si, con amor, para el amor,

Quiero escribir

Hoy quiero escribir solo por el disfrute que me da plasmar unas letras; letras que expresen mis sentimientos.

Hoy es un dia cualquiera de cualquier semana, un lunes brillante que no trabajé, un lunes diferente, apacible sin prisas sin exigencias.

Amanece como siempre, muy temprano abro los ojos vienen a mi un torrente de pensamientos que apaciguo inmediatamente con esa conciencia que ya tengo de -no pensar-; al menos lo intento, pongo una afirmacion positiva en mi cabeza y la repito un centenar de veces; se que un dia proximo esa frase se hara realidad como todo pensamiento.

Me levanto de la cama pongo un pie con energia sobre el piso..luego el otro. Me veo en el espejo estoy viva doy gracias.

Salgo de mi cuarto y encuentro otra temperatura tibia; la luz llena todos los espacios y solamente puedo escuchar el canto de las aves que hace rato despertaron y andan felices cantando.

Voy a la cocina me preparo un cafe en cuanto siento ese aroma me transporto a las montañas; este olor siempre me cambia de sitio.

Regreso a mi cocina soy feliz, estoy viva puedo sentir puedo oler puedo mirar y escuchar todo cuanto me rodea , soy afortunada .

Tristeza en Luna LLena

Te amo porque soy dueña de mis sueños, porque tengo motivos para quererte, para adorarte; porque me es fácil soñar contigo.
Si fueras una pluma no creo que pudieras ser tan ligero como lo eres en mis sueños.
Si anduvieras a caballo no encontrarías parajes para cabalgar ni puestas de sol tan bonitas como las que creo para ti.
Si fueras angel no tendrías las alas que tienes en los de mis sueños.
Si tu vida fuera perfecta; no seria tan hermosa como la que cada noche diseño junto a mi sobre todo cuando nos hacemos uno tu y yo en un abrazo intimo.
Si pudiera cambiaría mis sueños por unos momentos junto a ti, porque de qué sirven los sueños si no puedo tener la luna.
Si no puedo tenerte aqui a mi lado ... hoy que es luna llena

Relaciones Perdurables

RELACIONES PERDURABLES
por Rebeka Piña

Cuando iniciamos una relación de cualquier clase es porque queremos compartir, disfrutar, divertirnos... Si inicias una relación para experimentar un drama porque quieres controlar la vida de tu pareja, no estás buscando la diversión, sino el dolor, y eso es lo que encontrarás... Si inicias una relación con egoísmo esperando que tu pareja te haga feliz, no lo conseguirás. Y no será por su culpa, sino por la tuya.
- Don Miguel Ruiz, La Maestría del Amor

Tú eres lo que tu deseo más profundo es.
Como tu deseo es, así será tu intención
Como tu intención es, así será tu voluntad.
Como tu voluntad es, así será tu acción.
Como tu acción es, así será tu destino.
-Upanishad

Nada hay en la tierra más difícil de sujetar que la boca. - Edward Balser

Si deseas que una relación en particular perdure, debes de tratarla como una entidad viviente que requiere constante nutrición. No importa qué tipo de relación sea: parejas, socios, hermanos, compañeros de trabajo, estudiante/ maestro, padre/hijo, amistades, etc. Tienes que observar si tus pensamientos, sentimientos y acciones están valorando o devaluando esta relación. Si tienes una relación conmigo y quieres que dure, no puede ser solamente acerca de ti o tratarse sólo de mí; tiene que ser acerca de nosotros. No podemos nutrir nuestra relación con una lente mono-focal, tiene que ser bifocal. No podemos vivir en un matrimonio como si todavía fuésemos solteros, ni estar de prestado en cualquier tipo de consorcio. Con frecuencia los problemas entre personas que viven juntos, surgen de gente tratando de vivir como si vivieran solos.

Una de las formas de ver una relación con lentes bifocales es honrar las diferencias y hacer concesiones. De no ser así las relaciones no crearán el espacio de apoyo y nutrición necesario para que perduren. Es necesario recordar que según lo que cada uno elijamos, nuestras relaciones podrán ser tóxicas a nuestro comportamiento, o nutrirán nuestros pensamientos, sentimientos y acciones. Cada uno puede elegir lo que desee.

Una actitud de equidad produce relaciones sanas. Por ejemplo, considerarnos igualmente valiosos sin importar nuestras historias privadas, logros o fracasos......... Yo no soy más o menos importante que tú en esta relación. Como seres humano/divinos que ambos somos, ninguno de nosotros importa menos o más que el otro.

Con esta actitud podemos desarrollar y mantener la clase de comunicación que ayuda a crear compromisos sanos y a hacer concesiones equitativas cuando se requiera, lo cual es un aspecto importante del nutrimento de cualquier relación. Por supuesto que un buen compromiso o una concesión sana no significa que uno se sacrifique para que el otro tenga lo que quiere. Significa que la gente esté involucrada, trabajando juntos para desarrollar algo sano para todos los involucrados.

Separando la palabra com-promiso significa con-promesa. Así que nuestro compromiso significa con-promesa de apoyar la actitud que ataña a la relación. Y si la actitud es una de nutrir una relación perdurable, las negociaciones se basarán en crear y mantener para ambos un espacio que nutra y cuide a los involucrados... nada puede ser mejor.
AFIRMACION
ME COMROMETO A NUTRIR Y CUIDAR MIS RELACIONES Y ME PROMETO A MÍ MISMA APOYAR ACTITUDES SANADORAS. .. ¡Y ASÍ ES!

- Soy Feliz -

Nací un 2 de diciembre , me llamaron Maria Emilia ( mejor conocida como Marilia ) y fui la primera de 4 hijos de un matrimonio casi perfecto.Al nacer era feliz sonreía y no tenia miedo de nada ni de nadie , en cuanto pude abrir los ojitos mire a mi mama y la conquiste; como he conquistado a cada persona que observo con amor; es un regalo con el que vine a este mundo con el que fui dotada para sobrevivir y para salir adelante.Debí ser una bebe tierna porque todos me amaron , fui consentida desde antes de nacer y ocupe un lugar preponderante en la familia , en la casa y en el mundo que me toco vivir; nuevamente no hice nada para merecerlo simplemente lo obtuve.Después nacieron mis hermanos y mi familia creció; siempre fui la niña bonita de mis papas , era y soy sumamente coqueta, alegre, ocurrente y muy detallista; cualidades que me han abierto paso por la vida .En la escuela me llamaron la atención muchas veces por tener características de Líder ya que lo que yo decía mis compañeras lo seguían; tenia muchas ideas algunas bastante atrevidas -como soy yo- y a mis amiguitas les encantaban mis ocurrencias y travesuras.Fui consentida de mis maestras; de las monjas , del portero , de las chicas de limpieza y de cuanta persona me conocía; mi carácter sencillo afable y alegre me abrió muchos corazones y puertas.Después aprendí a cocinar a los 10 años ya era toda una experta en la cocina; sacaba del cajón de mi mama los libros que ella había comprado cuando se iba a casar o le habían regalado en sus despedidas de soltera allá en Matamoros y junto con Loreto la cocinera de la casa y casi hermana mía hacíamos la lista de ingredientes y nos lanzábamos al súper o mandábamos a quien se pusiera enfrente.Me volví un elemento mas de la cocina, no salía de ahí, adoraba y amo ; el olor de la canela molida de la vainilla en vara, de la leche recién hervida y cualquier aroma con el que iba aderezando mis mágicas mezclas; hacia galletas de anís , de nuez , de almendra de clara batida a punto de turrón con mis manitas nada de batidora ( al menos al principio ) creía que sabia todo mejor asi; hacia gelatinas de todos sabores; pasteles de chocolate de cajeta , de crema batida; y de repostera me pase a cocinar cualquier receta que caía en mi poder ; sopas , ensaladas, aderezos carnes, y en general mientras mas complicada pareciera la receta mas me intrigaba y llamaba la atención; varias veces tuve que tirar comida incomible a la basura porque ni el "pele" (doberman) lo quería; pero asi aprendí mucho y lo mas importante fue que me di cuenta que a través de la cocina conquistaba absolutamente todos aquellos corazones a quienes alimentaba hasta aquellos pocos que no habían sucumbido a mis ojitos pispiretos y coquetos.Paso la vida; paso la escuela, paso mi estancia por fuego 610 donde viví una película de sueño; momentos mágicos y alegres sobre todos despreocupados .El tema de mis conquistas es tan extenso que merece un capitulo aparte; una prima Ivonne decía que a mi hasta los perros me seguían, y era verdad aun con esos kilos de mas nunca he tenido problema para que el sexo opuesto caiga en las redes que les tiendo...novios tuve desde los 9 años y de todas edades, sabores , colores; a los casi 15 conocí a Javier con quien dure 5 años fue una relacion larga que me hizo madurar un poco en este tema del amor y con quien empecé esos juegos del amor que nunca dejan nada bueno del control , los celos y la posesión aun asi éramos una buena pareja nos gustaba el arte, la cocina ( bueno a el comer lo que yo cocinaba) la buena vida, el teatro y los viajes. Gracias a la influencia tan fuerte que ejerció el en mi vida decidí estudiar Diseño de interiores ( el Arquitecto ) en lugar de Periodismo ( mas afín a mi definitivamente) porque decía que jamás me dejaría trabajar con Jacobo Zabludovsky o similar ; ahora me río de tan grande tontería pero miren... lo que hace el amor.Viví por ahí del año 79 en Oxford en Inglaterra ; año en el que subí mucho de peso pero tambien año en que aprendí bastante sobre vivir sola, tomar decisiones importantes como quedarme en la fiesta hasta las 5 de la mañana y de ahí irme al aula o de plano no ir a la escuela . Viaje bastante y era usual irme de fin de semana a la campiña Inglesa, Leeds o a London a pasar el dia cómodamente en Trafalgar o en algún parque o museo; tambien hacia visitas esporádicas y apasionantes a Paris y recorrí todo Inglaterra y Escocia par culminar con un viaje por varios países en Europa con mi mama y hermana cuando me arrancaron textualmente de mi amor Iraki que no me dejaba regresar a México y tambien visite Grecia con mi amiga Nilda .Llegaba el momento de formar mi propia familia; que alegría iniciar una vida aparte tambien algo nostálgico ya que a veces eso de irse de la casa paterna ( mama y papa ) es como una muerte, un cambio , un nuevo nacimiento a la realidad , a la real vida y que nos hace crecer quieras o no.. siempre he dicho que crecer duele .Ser esposa fue increíble sobre todo arreglar mi casa llena de amor y de ilusiones junto con mi marido ( ahora ex marido) todo nuevecito, todo perfecto..un nidito de amor y si que nos amábamos tanto asi que de nosotros naciera Mau y Emi .Solo que no estaba preparada para eso, no entendía nada del amor; creía que era como en las novelas donde se tiene un final feliz y que todo se acopla pero no fue asi, ni fui la mujer perfecta que mi marido esperaba ni la esposa ideal que yo tenia en mente. Y mucho menos estaba dispuesta a entender el sexo masculino ( aun no los entiendo; lo confieso )Para entonces ya trabajaba 8 horas en una línea aérea donde obtuve mi desarrollo profesional y productivo y tambien lugar en el que descubrí el potencial que poseía ; obviamente ayudo a forjar mi carácter y ser disciplinada y puntual . Una vez mas el ser afable, alegre , educada y servicial fueron cualidades que aportaron un extra en mi desempeño y claro otra vez esa miradita...Me empeñaba en ser la mejor empleada y varias veces obtuve el primer lugar por contestar mas llamadas y lograr la venta; me sentía orgullosa y rara de tener mi propio dinero; el dinero un tema delicado para mi- ya que ha sido fácil tenerlo e invertirlo mas no ahorrarlo - .
A la par trataba de ser buena hija, hermana, esposa, amiga y madre.
Vinieron las desgracias o mas bien los momentos -incómodos e inexplicables - como lo es la muerte de los seres mas amados como lo fueron Mauricio mi hermano de 21 años y luego mi hermosa mama " La Bebe " a los 54 ( yo tenia 29 ) ; con esto aprendí muchísimo sobre mi misma siendo sucesos en donde entendí que existía dentro de mi un poder Superior que me guiaba pero no lo había sabido escuchar ya que tenia la idea que estaba en el cielo sentado en un trono espiándome para castigarme cuando me portaba mal ( que era bastante seguido).Luego el nacimiento de mis hijos... el milagro mas grande de la vida; primero la emoción y el miedo que te da sentirlos dentro , moverse y luego crecer ahí mismo. El pavor de ese "momento" de el nacimiento que mas te asustan que lo que realmente es, ya que me prepare y fueron encuentros maravillosos con dos seres humanos que de pronto salieron de mi cuerpo ..nunca mas volví a ser la misma. Ser madre me ha enfrentado a los grandes retos y desafíos, solo asi aprendí cosas que mi mama trato de explicarme y solo ahí conocí lo que es el amor incondicional .Mas adelante mis cambios internos , el sentirme bella mas bella que nunca a mis 30 años, con un peso ideal y la lozanía de la juventud madura y obviamente mis ojos expresivos.El cambio de ciudad del DF a una tierra mágica y maravillosa ( tambien calurosísima) Mérida; ciudad hermosa enmarcada de flamboyanes de un rojo vibrante y amarillos intensos en sus copas de Oro; avenidas desiertas ( después de Insurgentes y Revolución) y con los cielos mas azules y despejados y las noches mas estrelladas del planeta.Son años que corren en mi mente tan apresurados; momentos que quisiera plasmar en este papel virtual; solamente dire que ver crecer a mis hijos me lleno la vida de emoción .Durante todas estas etapas a raíz de la muerte de mis seres queridos fue que empecé a ver hacia adentro como un mar de posibilidades mas que afuera; es decir deje de culpar a otros de lo que me sucedía y de mis "tragedias" e inicie asi ese sinuoso camino hacia la vida interior . Leí cuanto libro caía en mis manos y fui poco a poco subiendo escalafoncitos que a 20 años de distancia me tienen donde me encuentro hoy, contenta pero con mucho por andar aun.¿ Cambios? todos. Separaciones de seres amados , varios y sobre todo e impactantes mi hermano, mi madre, mi ex esposo y porque no la niña que fui, el trabajo que me dio estabilidad y el lugar que me vio nacer; tambien que mi papa se volviera a casar me impacto mucho.Sin embargo y felizmente hoy por hoy no me cambiaria por nadie , hoy se muchas cosas que antes no podía imaginar; mis hijos están a punto de lograr sus sueños y yo los he dejado ser y eso me llena de orgullo, me acompaño en este camino por grandes amigos que han sido confidentes y mi soporte en los grandes dolores y momentos en que sentía no poder mas; y sigo teniendo FE en el amor y en la pareja de lo que estudio leo y me actualizo mucho con el afán de un dia lograr una relacion sana - por ahora no lo he logrado - mas no hay imposibles en mi libro .Hoy soy mas sensible , mas romántica , mas apasionada, mas libre y mas agradecida por estas etapas de mis cero a mis 50 años y voy por mas.Soy feliz básicamente me tengo a mi misma; mis conceptos de libertad y alegría los comparto con las personas que convivo y con mis hijos puedo hablar de cualquier cosa, los veo los admiro y los amo como personas que vinieron a este mundo a través mío a darme lecciones de amor y tolerancia mas nunca como co -dependientes de su madre que soy.Con cada amanecer esta una nueva oportunidad , cada dia es una vida completita y lo recibo con entusiasmo y emoción porque se que Dios me tiene una sorpresa y que Hoy me va a suceder algo maravilloso.
- Definitivamente Soy Feliz -

ALEGRIA DE VIVIR: LOS AROMAS DE LA HABANA

ALEGRIA DE VIVIR: LOS AROMAS DE LA HABANA: "he acabado de verlo"

El Regalo de La Vida - Inspiración Semanal -

El Regalo de Vida
Por Rebeka Piña Dormido en el corazón del Amor Cósmico, Nonato... Universal... Lleno de potencial, reposa el Cristo infante, La gran Alma de la Madre Universal, ama a su bebé nonato concebido en la quietud de su Naturaleza Universal, impartiendo Su propio ser en él.
- Ernest Holmes, La Voz Celestial
Tratar el tema de nuestras madres por lo general plantea fuertes emociones. Puede venir acompañado tanto de alegre anticipación como de gran tristeza; o de todas las emociones que puedan existir entre estos dos extremos del espectro. El Día de la Madre es una celebración que puede llegar frecuentemente acompañada de cargas emocionales como el resentimiento y la culpa. Algunas personas pueden sentirse culpables o inadecuadas en estos días. Algunas veces la culpa es por no saber cómo lidiar con una madre difícil, enferma, anciana, o emocionalmente ausente. Algo que también puede suceder con una madre que ya dejó este plano. Otras veces la emoción dominante es el resentimiento porque la madre que tuvimos no es (o fue) como nosotros creíamos que debería haber sido.

En muchas partes del mundo, especialmente en los países latinos, se ha idealizado el papel de la madre perfecta, y suele ponérsela en un pedestal. Esto es una gran carga tanto para la madre como para los hijos, la vida en el pedestal es difícil para todos. Es muy cansado mantener una posición en donde no se perdona imperfección alguna, y en la que se espera que los hijos sean también perfectos y vivan eternamente pegados a sus faldas. Para mantenerse en esta posición, con frecuencia las madres tienden a dar de más y a olvidarse de sí mismas por completo; lo cual ya sabemos que no es lo más saludable para nadie. Porque quien da todo a los demás, tiende a descuidarse a sí mismo. Otro peligro en el que pueden caer, es en tratar de controlar todo, y a todos.

Puede ser muy liberador comprender que estos ideales de madre perfecta son fantasías y mitos perpetuados por el inconsciente colectivo a través de libros novelas, televisión, películas, y de una amplia serie de promociones comerciales por parte de los medios de comunicación. Pero posiblemente, el mundo de la fantasía es el único lugar donde existe la familia perfecta.

Si en lo que se refiere a la relación con nuestra madre nos encontramos enfrentando la desilusión de expectativas no cumplidas, podemos elegir cambiar esas expectativas y agradecer el regalo que sólo nuestra madre pudo darnos: ¡el regalo de la vida!

Ellas hicieron posible la transición segura para que nuestra alma pudiera ser introducida del ámbito de lo invisible al visible. Ellas fueron el medio por lo cual el Espíritu Infinito pudo tomar forma en nosotros. Así como la tierra es el medio en que la semilla crece, el útero de nuestra madre fue la cámara nutritiva para nuestra entrada a la vida. Nuestra gratitud para el regalo de la vida puede ayudarnos entonces a sanar lo resentimientos o dificultades que podamos tener en la dimensión humana con nuestras madres. Ya sea que sepas la identidad de tu madre o no, ya sea que ella viva o que ya haya hecho su transición; que esté en buenos términos emocionales con ella o no, siempre será verdad que tu madre te dio el regalo precioso de tu vida, y tu gratitud por este regalo tiene el poder de permitirte sanar los resentimientos y acallar los juicios y percepciones que hayamos hecho, y que nos impiden experimentar y expresar nuestro propio sentido inherente de plenitud.
AFIRMACION
AFIRMACIÓN: AMO A LA MADRE QUE ME TOCÓ Y LA ACEPTO TAL COMO ES (O COMO FUE) LA BENDIGO POR EL REGALO PRECIOSO DE MI VIDA Y TODA CULPA O RESENTIMIENTO SE DISUELVEN... ¡Y ASÍ ES!

- AMOR INCONDICIONAL -

Vivir la experiencia de sentir el amor que proviene del corazon de una madre; es entender el amor sin condiciones.

Todos somos amor , todos somos hijos de una madre; todos provenimos de un vientre tibio donde nos -cocinamos- durante 9 meses en donde no nos hacia falta nada, donde no nos molestaba la soledad , donde sentiamos seguridad paz y alegria. Al nacer a la vida .

Toda relación es un misterio . Y en ese encuentro un nuevo mundo es creado. El sólo hecho del encuentro, es un fenómeno que no ha ocurrido antes. Y esto cambia y transforma a ambas personas.
Una nueva cosa ha sucedido, una mujer existe como tal, cuando nace un niño, en ese mismo momento nace una madre, lo mismo ocurre cuando una mujer se vuelve un amante, ya no es la misma mujer.

Y sucede que siendo una jovencita que solo piensa en si misma y en el hombre que ama de pronto te vuelves mujer y tienes en tus brazos a un pedacito de ti misma viendote a los ojos y diciendote que Dios existe; y sientes tanta ternura al ver a TU HIJO tan fragil, tan tierno , tan tibio que podrias dar tu vida misma en ese mismo momento por ese nuevo ser creado por ti y la persona que amas ..y TODA TU TE TRANSFORMAS en Madre.

Y verlos crecer.... tratar de enseñarles cosas que tu ni sabes; adivinar sus dolores; soñar sus sueños y sufrir con sus pesadillas: es toda una aventura .

Ser mama es entender a tu propia madre; y a tus abuelas; y los cuentos que has leido y las historias contadas...ser mama es siempre pensar primero en las necesidades de tus hijos que las tuyas; es ver a traves de sus ojos; es cambiar tus habitos para darle tiempo y espacio a ellos; es olvidarte de tus gustos por atender sus minimas necesidades; es volverte la mejor cocinera del mundo y aprender sobre nutricion porque la salud de ellos es lo mas importante para ti.

Y cuando crecen y no los logras entender es leer cualquier libro que te pueda orientar o incluso acudir a terapia para tratar de ponerte en su lugar y ser la mama que ellos esperan y necesitan, es dejarlos crecer con libertad aunque tu estes angustiada en tu cama esperandolos y sentir como pasan las horas en la madrugada sin que aparezcan y amarlos cuando llegan al amanecer y te dicen..mami la pase super y poner la cabeza en la almohada y dormirse inmediatamente y tu levantarte para irte a trabajar sin dormir.

Ser mama es amar a tus hijos con lagrimas en los ojos cuando han cometido algun error y amarlos un mas; asi cuando parece que todo esta mal; cuando no han cumplido con sus deberes, cuando no han sido correctos; cuando estan en serios aprietos...ESTAR A SU LADO SIN JUZGARLOS y solo estar ahi...para lo que necesiten.

Ser mama es amar sin esperar nada a cambio ; es darlo todo sin recibir nada, es amar a manos llenas es enjuagar lagrimas y dibujar sonrisas .

Ser mama es estar limpia, es oler rico, es ser ordenada, es estar bonita y cuando ellos te dicen..Mami que linda estas te sientes la mujer mas hermosa del mundo.

Ser mama es estar feliz por darlo todo a manos llenas por los seres que nacieron a traves de ti; y ser participe con Dios de la creacion.

Ser mama Hoy es tambien sentirme triste por no tener a mi mama conmigo disfrutando del enorme milagro que ha sido para mi abrir mi alma y mis entrañas para DAR - LO todo ..darme toda yo.

Mau ... Emi; Emi...Mau LOS AMO CON TODO MI CORAZON . Gracias por hacer que mi corazon se expanda cada dia con cada latido de sus corazones. Y por permitirme ser aliada de Dios en sus vidas.

Marilia ( -Hator-)

Renaciendo a una nueva vida

INSPIRACION SEMANAL
Por Rebeka Piña
2009_04_05
RENACIENDO A UNA NUEVA VIDA

... Y así como Cristo fue resucitado entre los muertos para la gloria del Padre, así también nosotros resurgimos a una vida nueva... el hombre viejo que estaba en nosotros ha sido crucificado. - Romanos 6:4-6

Jesús nos enseñó que la puerta que nos conduce al Reino de los Cielos no es la muerte, sino la superación de nuestras creencias limitantes mientras estamos en el mundo, y el reconocimiento del Padre que mora en nuestro interior.
- Ernest Holmes, La Ciencia de la Mente , Pág. 637

“Amado Dios, yo sé que estoy en un eterno viaje. Aunque no conozco los pasos futuros o pasados de mi alma inmortal, sé que siempre viajo seguro contigo. No hay lugar al que pueda ir en el que Tú no estés, y mi corazón canta con alegría y da gracias por ser parte de ti.”
- Richard & Mary-Alice Jafolla , The Quest

Cuando parece que hemos perdido el rumbo, que nos hemos alejado del sendero que deseábamos recorrer; cuando las circunstancias externas amenazan de muerte a nuestros anhelos, es en ése momento precisamente, cuando debemos regresar nuestra atención a nuestro Ser Interior y encontrar allí la guía necesaria para superar nuestro miedo o cualquier creencia limitante.

En el comienzo del sendero espiritual, con frecuencia pasamos por experiencias de crucifixión. Como cuando ciertas circunstancias o personas en nuestra vida resultaron no ser como hubiéramos querido que fuesen. Nos sentimos traicionados por la vida, y apuntamos el dedo a esas circunstancias o personas, culpándolas de nuestra miseria.

Jesús nos mostró el territorio y nos dio el mapa para hacer el trabajo de sanar nuestras emociones y poder iniciar la resurrección de la Verdad en nuestra vida. Nos mostró cómo superar juicios, cómo perdonarnos a nosotros mismos y a los demás... algo sencillo, pero no fácil. Toma coraje seguir ese mapa, sin embargo eso es lo que se requiere que hagamos para permanecer en el camino hacia la realización completa de nuestro Yo Soy: lo divino expresado en forma humana.

Al ir avanzando, te das cuenta de que quien se levanta contigo por la mañana, quien te protege, te mantiene, te inspira y te eleva es Dios en ti. Una resurrección toma lugar en tu forma de pensar y reconoces la Vida en cada latido de tu corazón naciendo a una nueva vida libre de culpa, responsable de tus sentimientos y experiencias.

Entonces, la historia de tu vida se transforma de una novela de sufrimiento, traiciones, víctimas y victimarios, a una historia de alegría, de lealtad y de responsabilidad, producto de tu verdadero Yo Soy; la sabiduría moradora en ti. Tus percepciones limitadas son crucificadas y tu Yo Verdadero resucita a la vida eterna.
AFIRMACIONES
AFIRMACIÓN: AHORA SIGO EL MAPA DEL DIVINO MAESTRO, SANO MIS EMOCIONES, Y RENAZCO A LA VERDAD DE MI VIDA... Y ASÍ ES!

La codependencia en mi vida

¿ Como llegue a saber acerca de la codependencia?

Hace unos años me encontraba en medio de una relación de pareja en donde los conflictos estaban a la orden del día; y donde no lograba controlar mis emociones; quería controlar , quería poseer y quería hacer mi santa voluntad. NO FUNCIONO por supuesto.

Entonces , como siempre en la vida, llego un maestro a mi vida.. un libro

" Las mujeres que aman demasiado " al abrir ese libro sentí que era mi propia vida la que leía en esas paginas, había tanto dolor acumulado, tantas experiencias duras, tantas lágrimas detenidas y ahí con esas historias de mujeres que como yo no sabemos amar empece a despertar.

¿ Cual es la raíz de esta enfermedad del alma ...de amar demasiado? La Codependencia .

Mi pareja se alejo y como dicen "Dios no te quita nada , te libera de algo " y así fue. Al principio pensé que iba a morir atormentada por mi propios pensamientos de dolor; de abandono de soledad - acompañada - porque de verdad que tengo buenos amigos pues ahí en el ojo del huracán me encontré con muchas personas que estaban cerca esperando ver la manera de ayudarme , sin embargo me dejaron que sola fuera paso a paso resolviendo mis conflictos emocionales respetandome y brindandome su cariño y apoyo incondicional . GRACIAS

Encontré un grupo maravilloso de CODA ( codependientes anónimos) en mi ciudad; al llegar ahí fue como un bálsamo mágico para mis heridas abiertas; como un rayo de luz en mi obscuridad en ese tocar fondo donde me encontraba; ahí llegue y me leyeron algo que al escucharlo abrió la llave de mis ojos y empecé a llorar un rio , un mar un océano...agua salada llena de recuerdos y emociones incomprendidas....me dijeron "Bienvenida a casa" y así me sentí en mi Hogar; a partir de ese día no falte para nada a mis reuniones diarias a las 7 de la noche; donde escuchaba atentamente lo que mis compañeros tenían que decir ( sí...hombres y mujeres ) cuando ellos se subían uno a uno al frente y después de leer un poco de la literatura asignada a ese día hacían referencia a sus propias vidas y experiencias ..entonces yo pensaba...mi caso no es tan duro, hay cosas peores que se pueden resolver..estoy en el cielo ...si se puede mejorar...hay gente que sufre igual que yo y lo supera...etc. Cuando le tocaba a un hombre estar en tribuna me daba cuenta de cuanto daño les habia hecho a mis parejas pues nunca me habia puesto en el lugar de ellos, porque ni sabia como hacerlo fue realmente demoledor para mi.

Luego pasaba yo ...leía, sentía que cada renglón era un mensaje de Dios para mi, había tanta similitud siempre en lo que leía y en mis propias vivencias que seguramente Mi poder superior lo había puesto ahí para mi , para sanarme .

Poco a poco y con la ayuda de mis compañeros de grupo, fui recuperando la paz, la alegria , y sanando las heridas; comprendiendo porque mis relaciones de pareja siempre eran conflictivas, porque siempre pensaba que yo tenia que controlarlo todo, porque queria poseer a tal grado de querer leer la mente de mis parejas; porque era posesiva celosa y controladora; todo se derivaba de experiencias en mi etapa de la niñez , tambien aprendi lo que es la negacion y las familias disfuncionales. Aprendi a perdonar de verdad a mis padres y tambien a mi propia actitud como mama y esposa.

En mi grupo así como en los muchos libros que he leído y que leo aprendí:

Que es la codependencia? De donde viene? como nos quita seguridad, bienestar, paz interior

Cuales son las características de un codependiente?

Por lo general los codependientes:

· Se hacen cargo de los sentimiento de los demás
· No tienen conciencia de cómo se sienten y no pueden identificar sus sentimientos
· Tienden a minimizar, alterar, o incluso negar la verdad sobre sus sentimientos
· Temen o se preocupan por la forma en que los demás pueden responder a sus sentimientos
· Aumentan su autoestima tratando de resolver los problemas de otros
· Buscan la aprobación de los demás para determinar qué hacer, decir o sentir
· Se concentran en complacer a otra persona
· Tienen dificultades para reconocer cosas buenas en su persona
· Tienden a juzgar con extrema rigurosidad todo lo que dicen o hacen, en función de los

valores de otras personas
· Tienen dificultad para establecer o mantener relaciones cercanas/íntimas con los demás
· Deben sentir que los necesitan para poder establecer relaciones con los demás
· No saben ni creen que pedir ayuda es correcto y normal

¿ En que consiste asistir a un grupo de doce pasos ?

Un grupo de CoDA esta formado por dos o más individuos cuyo propósito al reunirse es el deseo de entablar relaciones sanas. El grupo pone en práctica los principios de los Doce Pasos y las Doce Tradiciones, que hemos tomado de Alcohólicos Anónimos adaptándolos a nuestro propósito. Dado que los Doce Pasos constituyen la base de nuestra rehabilitación, recomendamos que cada grupo reserve al menos una reunión por mes para dedicarla al estudio de los Doce Pasos.

Los Doce Pasos de Codependientes Anónimos son la guía espiritual que nos llevan a nuestra rehabilitación personal.

Las Doce Tradiciones de Codependientes Anónimos son los principios espirituales que guían nuestras reuniones, además de servir de guía para interactuar en toda relación o grupo.

Las Doce Promesas nos recuerdan que existe esperanza de una nueva forma de vida bajo el programa de Codependientes Anónimos

Mi experiencia en Coda después de asistir sin faltar durante 3 meses y poner en practica los 12 pasos, incluso asistir a un tipo retiro que me ayudo mucho sobre todo con el 4to y 5to paso; fue simplemente sanadora; puedo decir sin lugar a dudas que EL PROGRAMA DE CODA SALVO MI VIDA, recupere mi alegría de vivir, recupere mi sentido del humor y mi belleza en todos sentidos; me dio la esperanza de poder en un futuro volverme a relacionase sanamente y de vivir un día a la vez; cosa maravillosa y mágica que actualmente el maestro Eckart Tolle enseña en sus magnas conferencias o en la lectura de sus libros ( EL PODER DEL AHORA Y UNA NUEVA TIERRA) donde nos habla básicamente del vivir plenamente en el hoy y como aquietar es voz llamada Ego.

Actualmente formo parte activa de un grupo de personas maravillosas al rededor del mundo en coda internacional ( http://www.coda.org/) apoyando una semana al mes por Internet a muchisimas personas que están buscando sanarse de esa enfermedad llamada Codependencia y que sabotea nuestras vidas, creyendo que es posible controlar , poseer, y dirigir la vida de los demás.

Después de unos años me encuentro nuevamente en una relación de pareja que vuelve a ser conflictiva y la codependencia vuelve a tocar mi puerta...para decirme ...! Hey, te falta mucho por aprender ! y heme aquí nuevamente en el paso 1 de mis maravillosos doce pasos ; rindiendome y aceptando el momento actual como único y recordando que no hay mas manera de salir adelante que la de poner mi vida en los brazos amorosos de mi padre Dios que siempre tiene lo mejor para mi , aunque muchas veces se me olvide El no me olvida y tiene mucha paciencia para seguir cargandome hasta que solita pueda caminar en este rumbo que he elegido ..

vivir apasionadamente la vida - y sin codependencia -

Por ultimo la oración de la serenidad que tanto bien ha traído a mi vida.

"SEÑOR..CONCEDEME SERENIDAD PARA ACEPTAR LAS COSAS QUE NO PUEDO CAMBIAR

VALOR PARA CAMBIAR LAS QUE SI PUEDO

Y SABIDURÍA PARA CONOCER LA DIFERENCIA ..HAGASE TU VOLUNTAD Y NO LA MÍA."

-Hator-

Domingo caluroso de Abril 5, santo de las Emilias...

Merida, Yucatan .

Mexico

Solo el amor perfecto existe

LA ENTREGA

LA RENUNCIA A LOS RESULTADOS

«Nunca perderás el rumbo, pues Dios es quien te guía.»

Cuando nos entregamos a Dios, nos entregamos a algo mayor que nosotros, a un universo que sabe lo que está haciendo. Cuando abandonamos el intento de controlar los acontecimientos, éstos se suceden por sí solos en un orden natural, un orden que funciona.

Nosotros descansamos, mientras un poder mucho mayor que el nuestro se hace cargo de todo y lo hace mucho mejor que nosotros. Aprendemos a confiar en que el poder que mantiene unidas las galaxias puede manejar las circunstancias de nuestra vida, relativamente poco importantes.

La entrega significa, por definición, renunciar al apego a los resultados. Cuando nos entregamos a Dios, nos desprendemos de nuestro apego a la forma en que suceden las cosas afuera y empezamos a preocuparnos más por lo que pasa en nuestro interior.

La experiencia del amor es una opción que hacemos, una decisión de la mente: ver el amor como el único objetivo y el único valor real en cualquier situación. Mientras no elegimos esta opción, seguimos luchando por obtener resultados que creemos que nos harían felices.

Pero todos hemos adquirido cosas que pensábamos que nos harían felices, sólo para descubrir que no era así. Esta búsqueda externa de cualquier cosa -menos el amor- que nos complete y sea la fuente de nuestra felicidad, es la idolatría. El dinero, el sexo, el poder o cualquier otra satisfacción mundana no nos ofrecen más que un alivio temporal de nuestro pequeño dolor existencial.

«Dios» significa amor, y «voluntad» significa pensamiento. La voluntad de Dios es, pues, un pensamiento de amor. Si Dios es la fuente de todo bien, entonces el amor que hay dentro de nosotros también es la fuente de todo bien.

Cuando amamos, nos colocamos automáticamente en un contexto de actitudes y comportamientos que conducen a un despliegue de acontecimientos en el nivel supremo del bien para todos los afectados. No siempre sabemos cómo será ese despliegue, pero tampoco lo necesitamos. Dios hará Su parte si nosotros hacemos la nuestra. Nuestra única tarea en cada situación consiste simplemente en aflojar nuestra resistencia al amor.. Lo que entonces suceda es asunto Suyo. Nosotros hemos renunciado al control. Estamos dejándole conducir a Él. Tenemos fe en que sabe cómo hacerlo.

El tópico dice que algunas personas son más fieles que otras. Una aseveración más verdadera es que, en algunos dominios, algunos de nosotros estamos más entre gados que otros. Lo primero que entregamos a Dios, ciertamente, son las cosas que no nos importan demasiado.

Hay personas que no tienen inconveniente en abandonar su apego a los objetivos profesionales, pero no hay manera de que renuncien a las relaciones románticas, o viceversa. Todo lo que en realidad no nos importa tanto... estupendo, Dios puede disponer de ello. Pero si es realmente importante, nos parece mejor administrarlo nosotros. La verdad, naturalmente, es que cuanto más importante sea para nosotros, tanto más importante es renunciar a ello. Aquello que se entrega es lo que mejor cuidado estará. Poner algo en las manos de Dios es entregarlo mentalmente a la protección y el cuidado de la sociedad de beneficencia del universo. Guardárnoslo para nosotros significa un constante aferrar, atrapar y manipular.. Continuamente abrimos el horno para ver si el pan se cuece, y con eso lo único que logramos es que jamás llegue a hacerlo.
Allí donde nos apegamos a los resultados, nos resulta difícil renunciar al control. Pero, ¿cómo podemos saber qué resultado tratar de conseguir en una situación cuando no sabemos lo que va a suceder mañana? ¿Qué es lo que pedimos? En vez de «Dios amado, por favor deja que nos enamoremos, o por favor dame este trabajo», digamos «Dios amado, mi deseo, mi primera prioridad es la paz interior. Quiero la vivencia del amor. No sé lo que eso me aportará, y dejo en Tus manos el resultado de esta situación. Confío en lo que Tú quieras. Hágase Tu voluntad. Amén».

Yo sentía que no podía darme el lujo de relajarme porque Dios tenía que pensar en cosas más importantes que mi vida. Finalmente me di cuenta de que Dios no es caprichoso, sino que es más bien un amor impersonal por todo lo que vive. Mi vida no es ni más ni menos preciosa para Él que cualquier otra.

Entregarnos a Dios es aceptar el hecho de que Él nos ama y se ocupa de nosotros, porque ama y se ocupa de todo lo que vive. La entrega no obstruye nuestro poder; lo intensifica. Dios es simplemente el amor que hay dentro de nosotros, de manera que retornar a Él es retornar a nosotros mismos.


EL AMOR PERFECTO EXPULSA EL MIEDO.

SI HAY MIEDO ES QUE NO HAY AMOR PERFECTO.

MAS:

SÓLO EL AMOR PERFECTO EXISTE.

SI HAY MIEDO, ÉSTE PRODUCE UN ESTADO QUE NO EXISTE.

UCDM

Un Corazon Agobiado

UTOPÍA DEL CORAZÓN AGOBIADO
Walter Riso


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Ingenuidad de quien pretende ya no sufrir, de quien ya no aguanta: opiáceo, escape. El desamor desesperadamente. Si quererte implica tanto dolor, tanta ansiedad, tantas migrañas e insomnios, deseo no desearte, quiero no quererte. Añoro la posibilidad de no amarte, de arrancarte como una espina clavada en mi ego: de eso se trata, alivio de la aversión. Amar el desamor, el sueño de todo amante rechazado, la amnesia que suplica el doliente, deshacer lo que se hizo mal. La tecla mágica, un clic, y que todo se apague, salirme del programa para siempre. Un virus, ¿por qué no?, que se enquiste en mi cerebro y detener esta pasión, que no es otra cosa que padecimiento. En otras palabras: necesito desenamorarme, ¿qué hago, doctor?

¿Anestesiar el corazón?: no es posible. ¿Eludir el amor cuando la flecha está clavada?: ya es tarde ¿Eliminar el sentimiento por decreto, con sólo proponérmelo?: pura ilusión. No puedo anular el afecto de un sablazo.

¿Qué hacer entonces?: arrojo, audacia en grado extremo, dejarte aunque me duela. Hacerte a un lado queriéndote, cambiar el dolor de tu presencia por el dolor saludable de tu ausencia definitiva. Hacerte a un lado como un adicto lo hace con la droga o un alcohólico con la bebida: autocontrol, autorregulación limpia y ascética. ¿El motor, la motivación?: pura supervivencia, me hace daño quererte. Te dejo porque tengo que hacerlo, no porque no te quiera sino porque no me convienes. No me viene bien tu amor, altera mi humanidad, me hunde, no crezco como persona, mi potencial se opaca. Por eso no voy a esperar desenamorarme para dejarte, voy hacerlo ahora, pese al amor que todavía siento.

No se trata de negar lo que siento sino de no verte, de no entrar a tu territorio, de no ceder a la tentación de los sentidos, de no estar allí donde no debo estar. Un toque de dignidad, un alegato al suicidio ¿Habrá algún hecho amoroso más cruel y cursi que Romeo y Julieta? ¿Amor incondicional, total, radical?: existen pocos, y no es el mío.

No soy capaz de retirarme de tu lado de manera razonada y razonable, con la imperturbable tranquilidad budista, con la templanza de un espíritu educado en el estoicismo. Lo mío es una tromba, un cúmulo de irracionalidad desordenada que deja por fuera todo vestigio de inteligencia. ¿No habrá una terapia aversiva, doctor, como en La naranja mecánica, donde yo pueda sentir asco por él, fastidio esencial ante su presencia, ganas de vomitar, sensación de muerte? La respuesta es, no.

Dureza de una realidad que se impone. No hablo de amistad, del amor amigo que siempre es apacible y correspondido, sino de la apetencia, del deseo, del sentido de posesión, del apasionamiento que nos determina y nos despoja de toda lógica. Ayúdeme, doctor, a que la cocaína no me guste. Muy difícil, por no decir imposible. ¿Pero el amor es una droga?: a veces funciona de manera similar. Un sinnúmero de personas sufren de adicción afectiva y son incapaces de renunciar al amor cuando deben hacerlo.

DESENAMORARSE A VOLUNTAD: quimera, facilismo. En algunas subculturas árabes el hombre puede separarse de la mujer con solo golpearse el pecho y decir tres veces consecutivas: "Me separo de ti". Así de sencillo. Pero no dicen: "Me desenamoro de ti", "Me desenamoro de ti", "Me desenamoro de ti". Nadie posee esa magia, ese poder.

De manera similar, no podemos enamorarnos a voluntad de cualquier persona. Quizás sea posible crear las condiciones para que el amor florezca o incrementar las probabilidades para que se manifieste, pero traerlo intencionalmente de la nada es ilusión. Nadie duda de que hay personas de la cuales podríamos enamorarnos si se dieran ciertas condiciones, y tampoco dudo de que podrías desenamorarte de cualquier amor enfermizo si te alejaras lo suficiente para que el tiempo limpiara poco a poco los resabios de ese amor sufriente. En otras palabras: autocontrol, tenacidad, disciplina, vade retro Satanás, y esperar luego a que el universo se encargue de los detalles.

TE DEJO PORQUE TENGO QUE HACERLO, NO PORQUE NO TE QUIERA SINO PORQUE NO ME CONVIENES

Llueve en mis ojos

Llueve en mis ojos.
Cuando la lluvia cae a cantaros desde tus ojos, es indicio de que se está limpiando el pasado, que se esta purificando lo que ves, que empiezas a ver con otro estado de conciencia y al final, es como abrir los ojos a un sol que nace, es como amanecer a una nueva vida, misma a la que renacemos diariamente pero que no podemos ver con los ojos abiertos, debemos cerrar los ojos y abrir el corazón a la conciencia de nuestros sentimientos y dejar que ellos, los sentimientos nos indiquen el camino.

Para ver hay que cerrar los ojos.
Para vencer hay que dejar de luchar.
Para tener hay que dar.
Para encontrar, debes dejar de buscar.
Para ser quien quieres ser, debes dejar de ser quien eres.

Que lo que ves no te distraiga de lo que es.
Que el golpear no te haga insensible al dolor.
Que no acumules despojando a otros.
Que sepas a donde y simplemente te encamines.
Que no preguntes pues tu tienes todas las respuestas.

Se cómo debes ser, único e irrepetible, deja que te guíe tu corazón y goza enormemente el Ser-Humano, pues todo lo que está ante tus ojos y tu corazón está para que aprecies lo que es y deseches lo que no es.
Entiende que todo es para que admires y goces la vida y te mantengas en armonía y desaparezca lo que no este en sintonía.

Por eso cuando caen gotas de agua desde tus ojos, es motivo de alegría pues alimentarán la semilla que sembraste con tu corazón, mismo que se encargará de darle luz al nuevo día, convirtiéndose en su propio sol.


Gracias LUIS CASTILLO ( autor )

Are You Ready for 2009 commitment?

Are you ready to make your 2009 commitment to a life of joy, wholeness, fulfillment, and abundance?

It is often said that we change who we are by changing our behavior; and we change our behavior by creating ritual. One of the reasons why ritual is so effective in effecting change is that it can lead to an innocent transformation – we are able to take small steps, make small shifts, in the smallest of increments, and very quickly our new world unfolds. The foundation of this change is commitment – our ability to amass our individual, collective, and universal intentions to truly create the life we desire.

Without personal commitment we bounce through life like a cork on a raging river, having very little say over our direction, speed, or location. However, when we make personal commitments, the process allows us to more readily align our personal truth with universal truth. More importantly, making personal commitments allows the universe and the Self to more easily merge into one.

This week at The Chopra Center, we are launching our commitment to make 2009 the most amazing year of our lives, beginning with our first event of the New Year – our SynchroDestiny self-empowerment workshop. Deepak and David will teach our 100 participants how to tap into our deepest potential to fulfill our desires and intentions – in essence . . . our destiny. Each of us does indeed make a profound difference in this world. And if we make a personal commitment to be the change we want to see, we can move from being "on-the-verge-of," to actually "witnessing" a golden era – one of peace, vitality, love, and purpose.

This Namasté celebrates commitment in our own actions, and whether you believe your commitment is for the self or the universe, selfish or altruistic, personal or global, simply taking the small step today to commit to one thing within your sphere of influence can change the world forever.

As you read this, think of just one commitment (not two, or three), just one that you would like to make to bring yourself closer to love or truth or peace or divine consciousness. Close your eyes right now and feel what your heart wants for you in the upcoming days, weeks, and months. Every yearning is significant. Maybe you want to commit to some aspect of your physical health, to having more fun, to becoming more loving to yourself and others. It’s important to be as specific as you can, so that it is clear what you are committing to. For example: I commit to going for a 20-minute walk after lunch three times a week or I commit to learning to meditate or I commit to going to bed before midnight or I commit to the practice of loving, conscious communication.

The next step is to write your commitment. The written word is a powerful tool, and the act of putting your commitment on paper (or computer) strengthens your intention and resolve. Another way to magnify the force of your commitment is to share it with others. We invite you to share your commitment with the Namasté community by clicking here.

Your commitment for 2009 will be listed on the special commitment page as we did last year. Each time someone visits the page, your commitment will become more tangible and powerful. You will be linking your commitments to millions of people around the world and transforming the world as you transform yourself.

After you’ve written your commitment online at chopra.com, dedicate this day to sharing that commitment with ten other people before you go to bed. You can forward them your commitment page, you can email or text them, you can call them up, or you can tell them in person. But most importantly, make it tangible by entering it on the page that can be your very first step to an amazing 2009.

This Namasté offers some great inspiration on making commitments and even greater motivation for living your life with grace and ease. We have included your favorite features, including a delicious Ayurvedic recipe, a meditation Q&A, and letters from Deepak and David. We invite you to take a few quiet moments for yourself . . . to read, reflect, and plant your seeds of intention for the New Year.

Namasté,
The Chopra Center staff

P.S. As always, we encourage you to share your insights, comments, and ideas at feedback@chopra.com

You are Legend

Marilia, it's within you: the answers you seek, the direction you want, and the power to be whoever you want to be. Your dreams are not yours by mere whim. They've been meticulously matched to the gifts you're now developing. Designed to lure you within, where your true power lies, and then out into the world, beyond imagined limitations and fears. Trust yourself. Listen to your heart. You have the right stuff, you know what to do, and it can all be yours.

Hosanna in the highest,
The Universe

Marilia, you are legend.

Atraer Dinero

¿Estás atrayendo o rechazando la Abundancia?

Aquí debajo hay un resumen de las cualidades que atraen y repelen el dinero. Cierra tus ojos y piensa en un número entre 1 y 42. Busca ese número en la lista de abajo. Durante un día, trabaja en desarrollar la cualidad atrayente del par. Si te das cuenta de que estás haciendo o pensando algo que rechaza el dinero y la abundancia simplemente antepón la creencia positiva y atrae pensamientos o acciones para rechazar lo negativo.

Cualidades que atraen la Abundancia / Cualidades que Repelen la Abundancia

1. Honrar tu valor y tu tiempo / No honrar tu valor y tu tiempo.

2. Dar y recibir libremente / No dar o no estar abierto a recibir.

3. Abrir el corazón / Cerrar el corazón.

4. Esperar que pase lo mejor / Preocuparte porque puede pasar lo peor.

5. Actuar desde el corazón / Entrar en forcejeos de poder.

6. Hacer lo mejor que puedes / Hacer las cosas sólo para salir del paso.

7. Querer que todos tengan éxito, cooperar / Competir.

8. Enfocarte en cómo puedes servir a otros / Pensar sólo en lo que otros te darán.

9. Decirte a ti mismo por qué puedes tener éxito / Decirte a ti mismo por qué no puedes tener éxito.

10. Actuar desde la integridad / Comprometer tus valores e ideales.

11. Ser consciente y prestar atención / Actuar en automático.

12. Aplaudir el éxito de otros / Sentirte amenazado por éxito de otro.

13. Aceptar tus desafíos / Escoger seguridad y confort en lugar de crecimiento.

14. Soltar las cosas fácilmente / Aferrarse a las cosas.

15. Creer que nunca es demasiado tarde y poner en acción tus sueños / Pensar que es demasiado tarde y rendirte.

16. Darte permiso para ser y hacer lo que quieres / Esperar que otros te den permiso.

17. Creer que tu camino es importante / No creer en tu camino.

18. Hacer lo que amas para tu sustento / Trabajar sólo por el dinero.

19. Desapegarte, rendirte a tu más alto bien / Sentirte necesitado o que debes tener algo.

20. Dar para la prosperidad de otro / Dar para la necesidad de otro.

21. Hacer primero tus actividades cuyo propósito es más elevado / Posponer las actividades de propósito más elevado para cuando tengas más tiempo.

22. Verte a ti mismo como la fuente de tu abundancia / Ver a otros como la fuente de tu abundancia.

23. Creer en la abundancia / Creer en la escasez.

24. Creer en ti mismo, auto-confianza, auto-amor / Preocupación, miedos, dudas, autocrítica.

25. Intento claro y voluntad dirigida / Metas vagas o indefinidas.

26. Seguir tu alegría / Forzarte a ti mismo, crearte "tengo qué"s y "debo de"s.

27. Rodearte con objetos que reflejan tu vitalidad / Guardar objetos que no son herramientas para expresar tu vivacidad.

28. Expresar gratitud y agradecimiento / Sentir que el mundo te debe.

29. Confiar en tu habilidad de crear abundancia / Preocuparte de las finanzases.

30. Seguir tu guía interna / Ignorar tu guía interna.

31. Buscar una solución en la que todos salgan ganando / No tener cuidado de si la otra persona gana.

32. Volverte tu propia autoridad / No creer en tu sabiduría interna.

33. Medir la abundancia conforme al cumplimiento de tu propósito y felicidad / Medir la abundancia sólo por el dinero que tienes.

34. Disfrutar el proceso tanto como la meta / Hacer las cosas sólo por la meta.

35. Acuerdos claros / Expectativas tácitas o vagas.

36. Pensar cuán lejos has llegado / Enfocrte en qué tan lejos tienes que ir.

37. Hablar de abundancia / Hablar sobre problemas y falta.

38. Recordar éxitos pasados / Recordar fracasos pasados.

39. Pensar de forma expandida, ilimitada / Pensar de manera limitada.

40. Pensar cómo crearás dinero / Pensar cómo necesitas dinero.

41. Enfocarte en lo que amas y quierse / Enfocarte sólo en lo que no quieres.

42. Permitirte tener / Sentir que no mereces tener

Compartir La luz

Hu-Song, filosofo de Oriente, contó a sus discípulos la siguiente historia:

"... Varios hombres habían quedado encerrados por error en una oscura caverna donde no podían ver casi nada . Pasó algún tiempo, y uno de ellos logró encender una pequeña tea. Pero la luz que daba era tan escasa que aun así no se podía ver nada. Al hombre, sin embargo, se le ocurrió que con su luz podía ayudar a que cada uno de los demás prendieran su propia tea y así compartiendo la llama con todos la caverna se iluminó".

Uno de los discípulos preguntó a Hu-Song:

¿Qué nos enseña, maestro, este relato?
Y Hu-Song contestó : Nos enseña que nuestra luz sigue siendo oscuridad si no la compartimos con el prójimo. Y también nos dice que el compartir nuestra luz no la desvanece, sino que por el contrario la hace crecer.

"El compartir nos enriquece en lugar de hacernos mas pobres"
"Los momentos más felices son aquellos que hemos podido compartir"


Que Dios nos dé siempre la luz para iluminar a todos los que pasen por nuestro lado.La verdadera amistad. Es flor, que se siembra con honestidad se riega con afecto y crece a la luz de la comprensiónSi una vela enciende a otra, y así pueden llegan a brillar miles de ellas.De igual modo si iluminas tu corazón con amor, puede que ilumines a otro corazón,así se pueden llegar iluminar a miles de corazones con amor.

Amar con las Manos

AMAR CON LAS MANOS



Cuando nuestro antepasado común, el homo erectus, liberó las manos y empezó a caminar exclusivamente sobre la planta de los pies, se produjo un enorme salto evolutivo. Las manos no sólo empezaron a fabricar herramientas y armas, sino que también iniciaron un largo aprendizaje para comunicar, para dar y recibir, para acariciar y amar.

El lenguaje ha ido acumulando expresiones que ponen de relieve la importancia que atribuimos a las manos. La deferencia y la confianza pueden expresarse "dando la mano", el compañerismo, "echando una mano" y la solidaridad, "trabajando mano a mano". Si queremos pasar del discurso a la acción, nos ponemos "manos a la obra". De alguien muy expresivo decimos que "habla con las manos" y de la persona con la que podemos contar afirmamos que "siempre está a mano". El novio decidido a cerrar su compromiso amoroso "pide la mano" de su prometida, como símbolo que representa la totali-dad de la persona.





Las manos crean belleza en un cuadro o moldean con perfección la arcilla del alfarero, acarician las cuerdas de una guitarra sacándola de su silencio, siembran la semilla y recogen sus frutos, dan una palmada amiga o un empujón salvador, curan y cuidan al enfermo, acogen al recién nacido y cierran los ojos del moribundo. Todas ellas son maneras de crear amor, de expresar amor, de amar por las buenas. Creamos nuestro universo con el pensamiento y la palabra, con las manos lo recreamos y lo mimamos cada día.

Las manos comunican
Una mano abierta es el gesto primitivo más universalmente inteligible, signo de paz y de saludo, promesa de una posible relación con "el otro" que nos es desconocido. Cuando tendemos la mano a alguien, se establece además un primer contacto físico. Nuestra piel se pone en contacto con otra piel, que puede ser cálida o fría, húmeda o seca, áspera o suave. En muchas ocasiones es entonces cuando se produce una corriente de simpatía, un movimiento de repulsión, o simplemente de indiferencia. Decimos que ha funciona-do o no "la química" entre dos personas.

En gran parte de los países occidentales, casi todo el contacto físico en las relaciones sociales queda limitado a ese primer apretón de manos. Parece existir un miedo atávico, una especie de tabú difícil de transgredir, que nos impide ir más allá. Cualquier otro gesto se ve cargado de una connotación sexual en sentido estricto. Sobre todo entre hombres. Toda otra muestra de afecto, cariño o efusividad corporal queda acotada al terreno deportivo, donde se consideran normales expresiones de arrebatamiento, que caerían bajo sospecha en cualquier otro contexto.

Sin embargo, en otras culturas el tacto y el contacto no han sido tan reprimidos como en Occidente. En China puede verse a los soldados fotografiarse cogidos de la mano con un candor que recuerda las estampas de Primera Comunión de nuestra infancia.
En Marruecos, es más fácil ver hombres paseando de la mano o cogidos del hombro que mujeres. Cuando los yanomani de la selva amazónica venezolana encuen-tran a un forastero, pellizcan suavemente su piel, la masajean a modo exploratorio, con una curiosidad y un ardor desprovisto de toda connotación sexual; en breves instantes, llegan a producir una especie de éxtasis colectivo contagioso.

Estas diferencias abismales están asociadas a la infancia, a cómo y cuánto hemos sido acariciados durante las primeras fases de nuestra relación con el mundo. Si nuestros padres tenían un excesivo pudor de sus propios cuerpos, transmitido a su vez por sus padres, lo más probable es que el mensaje haya quedado grabado en nosotros: ¡atención!, hay algo de no natural en todo este asunto, o incluso algo de lo que avergonzarse.
Este mensaje ha sido recibido a veces en el inicio de la pubertad, cuando el padre o la madre se han sentido incómodos ante la sexualidad incipiente de su hijo o de su hija. Como consecuencia de esta especie de herencia biológica, no es extraño que se produzca un distanciamiento de nuestro cuerpo y del de los demás; queda así reforzado el círculo de la separación y del aislamiento.


¡Papá, dame un abrazo!
La última película de Alan Parker "El Balneario de Battle Creek" muestra el paradigma de la educación clásica, con muchos principios y ninguna muestra de afecto corporal. Uno de los persona-jes, un alcohólico y rebelde con causa, al borde de la demencia, pasa toda su vida en una sucesión de actos de provocación para llamar la atención de su padre, el Dr. Kellogg, que cree haberle dado todo lo necesario para su educación; al final, en una dramática escena, acaba balbuceando lo que había estado necesitando desde pequeño: "Papá, dame un abrazo".

Algunos estudios médicos han demostrado que los niños que han tenido más contacto físico con sus madres durante los tres primeros años de su vida poseen un sistema inmunológico más fuerte. Sin saberlo, es lo que muchas madres de las montañas de Tailandia, Bolivia, o Nepal, por ejemplo, están proporcionando a sus bebés, llevándolos a la espalda continuamente, hasta que tienen otro hijo. Son pueblos en los que el contacto físico se vive de manera más natural: no hay exceso ni defecto, sólo lo justo, para una vida más humana y amorosa.

Hoy día, el tacto es en Occidente el pariente pobre entre los demás sentidos. Todo parece relegarlo al desván del olvido. Gran parte de la comunicación es visual o verbal. Cada día nuestro cerebro ha de ocuparse en seleccionar, para retener o desechar, el bombardeo de imágenes que nos asedia, provenientes del cine y la televisión o de las pancartas publicita-rias. El oído es sobreestimulado por los ruidos urbanos o las charlas y eslóganes inútiles. Se mima al olfato con ambientadores, desodorantes y perfumes de moda.

Se intenta comprar el paladar de los consumidores con la producción masiva de novedosos productos alimentarios, menús culinarios o la mejora de los vinos de crianza. La civilización del automóvil ha ampliado el espacio geográfico de la piel, pero también lo ha acorazado y distanciado de las demás pieles: es como si llevásemos puesto todo el día el caparazón de un armadillo, desplazándolo a toda velocidad para evitar toda posibilidad de roce. ¿Qué ocasiones quedan entonces cada día para el tacto y el contacto?


El espacio del tacto y la caricia
Si el rostro es el espejo del alma, las manos son las plumas que escriben el lenguaje del corazón. Para que nuestras manos sigan pudiendo expresar el lenguaje del corazón deberíamos convertir nuestras rutinas en actos de amor: tomar conciencia de nuestro rostro cada mañana al lavarnos, transmitiéndole energía y cariño; pasar las páginas del libro que leemos con la suavidad de una caricia, apreciando la textura del papel; deslizar los dedos por el teclado de la máquina de escribir o del ordenador como si se tratara de un piano... Y además, darnos tiempo para apreciar la suavidad del pétalo de una rosa o de la piel de un melocotón, la calidez de la arena de la playa o la lisura y el frescor de un canto rodado del río... Pero sobre todo, poner conciencia al estrechar una mano, dar una palmada en el hombro de un amigo, abrazar el talle de la pareja, tomar entre las manos el rostro de un niño...

También deberíamos reservarnos un tiempo semanal para un masaje relajante, dado por un profesional, o recíprocamente entre amigos, familiares o en la relación de pareja. Potenciaríamos así la comunicación amorosa, el compartir de las sensaciones y no sólo de las ideas, la transmisión de salud y no únicamente de sentimientos...

El quiromasaje, el shiatsu o digitopuntura japonesa, el masaje de polaridad, el magnetismo ... son técnicas que proceden del viejo arte de curar con las manos conocido en todas las culturas, desde la China antigua y el Alto Egipto, hasta los pueblos indios precolombinos. Fue y sigue siendo una de las formas más antiguas del amor desinteresado: devolver la salud sin más intermediarios que el cuerpo, el contacto físico y la movilización de la energía del paciente.

En la relación de pareja, es hora de abandonar la tiranía del orgasmo genital, concebido como única y última meta de la relación sexual. La caricia no sólo es una preparación para la unión extática; es en sí misma un acto amoroso que puede expresar la comunión de dos cuerpos y su unidad con el resto del Universo. Todo depende de la calidad del momento y de la profundidad de la intimidad lograda, en primer lugar con uno mismo, condición indispensable para entrar en comunicación profunda con el ser del otro.

Cuando el propio cuerpo es asumido como algo sagrado, puede respetarse el cuerpo del otro como un misterio, que la caricia no puede agotar con el paso de los años. Más bien lo renueva y lo refleja, dejando paso a la sorpresa permanente.

Llega a crearse una inteligencia kinestésica en la pareja, que guía la danza de los más mínimos gestos antes de ser solicitados. Se curan viejas heridas emocionales y se cubren antiguas carencias. Amar con las manos deja de ser entonces un lugar conocido, para convertirse en un viaje de continuo descubrimiento del misterio inagotable que somos cuando nos relacionamos.


"Ser humano", año 1, nº 1, 1995
Cuando se producen las pequeñas desavenencias y rupturas, más vale una caricia que mil palabras. El contacto con la piel es más inmediato que el discurso lógico. Existe lo que se llama memoria ultracorta: una sensación percibida, por ejemplo, con la punta de los dedos es capaz de permanecer unas fracciones de segundo en los órganos de los sentidos y pasar después a la memoria, que la recupera ante un estímulo similar.

Pueden entonces reproducirse las caracte-rísticas fisiológicas del enamoramiento: el corazón late más deprisa, aumenta la tensión arterial y se liberan grasas y azúcares para ampliar la capacidad muscular. Pero sobre todo, entran en juego las endorfinas, poderosos analgésicos naturales, que producen las sensaciones asociadas a la felicidad, al cerrar el paso a los influjos negativos.

En esta época en que parece aumentar la desconfianza hacia los demás y la soledad en medio de la multitud, necesitamos remedios sencillos. Recursos personales que no requieran la sofisticación tecnológica de "los expertos". De nuestra capacidad para desarrollar-los depende la calidad de nuestro futuro y del porvenir de las próximas generaciones.

Volvamos a enamorarnos cada día, pues como ha escrito el sociólogo P. Sorokin, "el amor es el mejor remedio contra la ansiedad, la soledad y la hostilidad; estimula la creativi-dad y alarga la vida; y lo mejor de todo es que existen los medios para desarro-llarlo". Uno de ellos es, sin duda, reaprender a amar con las manos

Por Alfonso Colodrón